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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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【活动贴】减肥集中营——一起跟着视频来减肥,签到得桔子(19/30楼心得分享)

报名截止:2011年03月31日 23:00:00

已有31人报名

 
 
  三月,春天即将到来,夏天也不遥远
脱去厚厚的冬装,
世界将看到我们本来的模样
为了蛮腰细腿,减肥迫在眉睫

我们为你分享:
韩国著名健康操教练郑多燕的健康操视频
你能看出领舞的她已经四十五岁了吗

以此为动力,我们召集为期一个月的减肥集中营
不管你想减肥,还是想锻炼,在这里都能达到目的。
尤妈试练两天,感觉对腰腹腿部应该都能达到锻炼的效果。


活动时间:2011年3月1日——2011年3月31日

跟贴签到者,即可得到一个桔子奖励,每日仅限一次
签到不是目的,只是提醒大家每天来跟着视频锻炼一下,希望大家能坚持噢。

这等好事,还等什么,让我们快快行动起来

和脂肪做终极对决吧!!!



网络有点卡,可以自己下载
电驴下载地址
(这个已经下了,可用)
http://www.verycd.com/topics/2881715/
(这个已经下了,是另一套)

http://www.verycd.com/topics/2845175/
迅雷地址没找到可用的。


视频:
动作简单,节奏明快
 

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我先签一个啊。。今天真的练了,练了十五分钟,汗就出来了,但感觉不错。

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楼主,我想要增肥~~~

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那就更没问题了,运动完多吃不就增肥了吗,其实我也是要增肥的类型,我身高170,体重不到90斤。
前阵子还吃过增肥药呢。
锻炼这个,是想让皮肤和肌肉更紧致一些。

引用  shunwuyu回复道:

楼主,我想要增肥~~~

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恩,我早就下载了这个视频,但是懒得一直没去练……这个活动真是不错,我试着坚持下,现在已经胖的不行……

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奶孩子呢还是少锻炼吧,要不奶水对宝宝不太好,要刚喂完宝宝再动,运动后1小时之内别喂奶。

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哈哈、来晚了。我要甩肉肉

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我要减我肚肚上的肉肉吔。

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我也运动下,练练小蛮腰。

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亲爱滴,你在哪下载的,我在网上找了半天,都没下到合适的资源啊。。。

引用  左宝儿回复道:
恩,我早就下载了这个视频,但是懒得一直没去练……这个活动真是不错,我试着坚持下,现在已经胖的不行……

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这个,我得问下老公。我是个电脑白痴,我的是一个同学给搞的,我得先问下他们

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我已经找到下载的了,谢谢噢。

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我的qq空间里也有这个分享,姥姥我跟着比划了两天,动作没到位,也没做完。好累,现在腰围上的肉还疼呢。我想要能坚持下来肯定有效果。这得有毅力,希望宝妈们减肥成功。

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减肥,减肥,我也来减肥啦~

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签到,正想减肥,不知道怎么办呢。
不知道减肥与母乳喂养冲突不,犹豫不决啊。。。

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我也要减,真的要减,运动是最好的减肥方式!!!

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循序渐进,量力而行噢,还是以宝宝为主。

引用  顺顺妈麻回复道:
签到,正想减肥,不知道怎么办呢。
不知道减肥与母乳喂养冲突不,犹豫不决啊。。。

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我也来了赶快也算我一个,大家一起来运动吧

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断奶了,我也想减肥,希望自己能早日穿上漂亮衣裙。

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练习第三天,
可以坚持跳到三十分钟左右
汗流浃背,头晕目眩中。。。。
起床时我的腿、腰、屁股,疼得不得了,
不过这也说明赘肉开始转化成肌肉了。
窃喜。。。
所以
咬牙继续,不一会儿就全身放松了,
出汗后洗个热水澡,喝一大杯蜂蜜水,真是舒服得不得了。
考虑要不要晚上再做一次,
看到有的树友说做完睡眠特别好。

第四天
早上起床,比昨天轻松很多,身上没有那么疼了,看来第三天是个坎。
坚持练,身体开始适应加大的运动量,疼痛感觉明显好转。
觉得体力开始充沛,精神状态也有所改善。
姐妹们加油!!!

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